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Cela faisait bien 6 mois que la gestation de mon "nouveau-né" avait commencé. Six mois de création, d'investigation, de collaboration. Je vous dis tout sur mon tout jeune programme !  Genèse du projet :
La toute première pousse, celle qui a timidement germé au fin fond de mon inconscient, a pris racine il y a 2 ans et demi, lorsque devenant mère, je me retrouvais bien vite seule avec mon bébé. Nuit et jour, presque sans relai, je me voyais submergée par ce sentiment amer d'être la seule à vivre et ressentir un tel tsunami. Les professionnels de santé et de périnatalité se contredisaient, les articles de blogs vantaient telle méthode et son exact opposé, les personnes de mon entourage y allaient de leurs conseils, recommandations, sans filtre et, surtout, sans y avoir été invités. J'avais la nette impression que le monde était schizophrène... et que je finirai par perdre moi-même la raison, fractionnée entre ce que me dictaient mes tripes, et mes peurs de tout rater avec ma fille si je m'écoutais vraiment. Puis j'ai découvert un podcast, La Matrescence. J'ai écouté des récits, des bouts de maternité, des professionnel.les formé.es et informé.es, des personnes animées par la même espèce de tripes que moi. J'ai commencé à retrouver mon souffle, à sentir mes épaules se détendre, à poser un nouveau regard, à la fois doux, indulgent, confiant et fier sur la mère que je devenais. Je ne me sentais plus seule. J'avais accès à des témoignages de personnes devenues mères ou parentes au même moment que moi, et non 3 générations avant. Nous avions le même type de questionnements, nos réalités étaient proches, nos solitudes aussi. C'est dans leurs vécus, nos similitudes et nos différences que j'ai pu identifier ce qui était juste pour moi. J'étais alors sur le chemin pour devenir doula, au tout début du chemin. Je me suis mise à faciliter des cercles de parole pour les jeunes mères/parentes, pour leur offrir un espace sécure pour se déposer, adresser leurs questionnements, leurs inquiétudes, leurs joies, leurs trouvailles, leur trop-plein, leur trop-vide, leurs silences. Un groupe s'est formé, un tissage s'était fait ; et quand elles finirent par prendre leur envol de mères, elles purent poursuivre et réinventer les liens qu'elles avaient alors tissés entre elles. J'ai aimé offrir ça : cet espace-là, pendant quelques mois. Puis je suis devenue doula, et je me suis mise à accompagner les personnes dès la grossesse, pour les écouter, les accueillir, leur donner des billes pour anticiper ce post-partum, qu'il leur soit doux. Et je me suis pleinement épanouie dans ce métier absolument fabuleux. Absolument nécessaire. Et j'ai à nouveau eu besoin de collectif, de compléter ma présence individuelle par une offre de soutien, d'entraide, et de cohérence entre les discours. "Il faut un village pour éduquer un enfant". D'accord. Mais comment on fait, concrètement, quand on ne l'a pas d'emblée ce village ? Comment puis-je participer à cette recette d'une parentalité plus douce ? Et si je la créais moi-même, cette tribu des nouvelles mères ? https://ta-breizh-tribu.colibrillons.com/
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 Bonjour à toi, qui atterris plus ou moins par hasard sur ce billet !
Aujourd'hui, j'aimerai te présenter une de mes partenaires : Lucile. Si tu es enceinte ou en Post-Partum, et que tu t'es intéressée au Yoga Pré et Post Natal, tu l'as peut-être croisée au détour d'une publication Instagram vitaminée. Je te laisse découvrir ce bout de femme toujours en "mouvement" ! ° Salut ! Peux-tu te présenter en quelques mots ? Je m'appelle Lucile et je suis professeure de yoga à Rennes. Je découvre le yoga en 2016, je me dédie vite à la pratique. De nature anxieuse et habituée aux sports de compétition (gymnastique, athlétisme), je suis vite séduite par la sérénité, le bien-être et la (re)connexion que le yoga me procure. En 2019, immergée dans le développement personnel et à la suite de rencontres marquantes, je décide d'en faire mon métier. Au-delà des nombreux bienfaits physiques, c'est la notion de partage, d'écoute (de soi et des autres) et de bienveillance que j'ai le plaisir de transmettre lors de mes cours. Formée à différents styles de yoga : Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, aérien, prénatal (méthode De Gasquet) et post-natal (AliaOM formation). ° Peux-tu nous expliquer en quelques mots ce qu'est le Yoga et quel est ton rapport à cette discipline ? Si je devais utiliser un mot pour décrire ce qu'est le yoga pour moi ce serait "mouvement". Mouvement dans le corps physique mais aussi émotionnel et mental. Le mouvement qui me fait me sentir vivante, vibrante...qui me fait également voyager. Un voyage à la fois hyper conscient et hors du temps. ° Peux-tu nous en dire plus sur ta pratique en tant que professionnelle ? J'accompagne plusieurs publics différents : des pratiquants au profil "classique" en cours collectifs ou individuels, des handicapés psychiques ainsi que des mamans en pré & post-natal. Je donne des cours collectifs, principalement à la Courrouze, des ateliers (formats immersifs avec focus) ainsi que des yoga lunch et goûter. Des événements que j'ai pensés en mettant en avant les valeurs de partage, de découverte et de soutien. Je réalise ces derniers avec des restaurateurs rennais engagés et engageants. ° Comment es-tu devenue professeure de yoga, ton parcours ? Je découvre le yoga en 2016 lorsque j'étais en Master 2 en management à l'IAE de Lille. A l'époque, je traversais le départ de ma grand-mère, un moment particulièrement dur où j'ai ressenti le besoin de douceur. Je me dédie très vite à la pratique en ligne (budget étudiant limité). A la fin de mon master, je pars voyager en Asie. Sur place, je multiplie dès que possible les occasions de faire du yoga. La question d'en faire mon métier devient de plus en plus récurrente. C'est à mon retour que je décide de planifier une formation de professeur en Inde et de tenter l'aventure ! ° Quelles sont les valeurs qui te portent et les objectifs des cours que tu proposes ? Je souhaite avant tout créer un moment où les élèves s'accordent du temps pour eux, s'autorisent à ralentir, à s'écouter, à ressentir (même quand ce n'est pas toujours agréable). Objectif : mieux vivre son quotidien, mieux se comprendre et se connaître. ° Tu proposes du yoga pré et post natal. En quoi cela est-il différent des autres cours ? Quels sont les bénéfices de cette pratique pour les mamans et futures mamans ? Ces cours sont axés autour des problématiques de la maternité : physiques mais aussi mentales, émotionnelles. Il s'agit de les accompagner à vivre au mieux la grossesse, les préparer à l'accouchement ainsi qu'au post partum. Pour cela, nous travaillons sur le postural, la respiration, des exercices de visualisation et de relaxation. Ces cours sont aussi l'occasion pour les mamans d'échanger entre elles, papoter, se soutenir, s'échanger des tips :) ° As-tu des projets pour cette année 2022 qui arrive ? J'aimerais beaucoup développer l'offre pour les mamans ! J'ai de plus en plus de mamans autour de moi parmi mes élèves ainsi que dans mon cercle proche. Naturellement, je suis de plus en plus sensibilisée au sujet et il est clair que le besoin d'accompagnement est bien présent. ° Souhaites-tu nous faire part de certaines de tes réflexions personnelles, sociétales, environnementales ? J'ai peur des conséquences du covid sur les relations sociales. Cette impression que le Covid a accentué le fossé entre les personnes sociables et celles qui le sont moins. L'impression que le mélange social ne se fera plus comme avant, du moins plus aussi légèrement qu'avant. Le manque de légèreté de manière générale m'inquiète et m'attriste. ° Comment fait-on pour te contacter ? Où interviens-tu ? Je donne principalement mes cours dans le quartier de la Courrouze, au 18 rue Roger Henri Guerrand. Vous pouvez me retrouver sur facebook, instagram @_yogaluz ou encore par mail debroizelucile@gmail.com Voilà pour l'interview du jour ! Avec Lucile, on te propose des ateliers en commun autour de la Préparation du Post-Partum, mêlant la pratique du yoga et des astuces pour que cette période soit la plus douce possible ! Garde un œil sur nos sites et comptes Instagram pour connaître les prochaines dates ! Au cours de la grossesse, soyons honnêtes, tout n'est pas sexy. Après avoir découvert les joies du suivi médical pour le moins très vigilent, tu assistes plus ou moins docilement aux examens demandés, tu te rends à chacun de tes rendez-vous "juste pour vérifier que tout est ok". Et tu sais que c'est important.. "au cas où", justement. Jusque-là, rien de bien croustillant.
Imagine maintenant qu'en parallèle, tu aies sous le coude une personne-ressource qui t'écoute, t'accueille, t'explique certains points flous pour toi, t'informe sur les zones d'ombre et sur tes droits et tes possibilités, t'outille et te guide dans ce que réveille chez toi cette grossesse, cet accouchement à venir et ce post-partum qui semble si lointain ou tellement proche, te partage son large réseau de pros et d'autres parents qui traversent des questionnements similaires. Ne serait-ce pas fabuleux ? Cette Mary Poppins pour adulte, c'est ta doula. Et elle t'accompagne pendant ta grossesse à l'aide de 4 super-pouvoirs : ~ T'écouter, vraiment : combien de fois depuis ta grossesse t'es-tu sentie écoutée ? Je veux dire : vraiment écoutée. Pleinement, sans être interrompue, sans te sentir jugée, sans que la personne en face de toi ne te parle d'elle ou ne te donne un conseil que tu n'as pas sollicité ? Ça fait du bien quand ça arrive, n'est-ce pas ? Ça, ça fait normalement partie des compétences de ta doula : t'accueillir et t'écouter pleinement quand tu déposes des choses importantes pour toi. T'offrir un réel espace rien que pour toi (et ton conjoint), pour que tu y poses des mots, des silences, des rires, des larmes, des questions, des inquiétudes, des demandes. Elle prend le temps de te donner du temps. ~ T'informer : ta doula, en fonction de sa formation et/ou de son expérience, a acquis un certain volume de connaissances non-médicales autour de la grossesse, de l'accouchement et du post-partum. Et elle dispose surtout de tout un tas de ressources et de supports (références bibliographiques, recommandations officielles, schémas, vidéos, études scientifiques...Etc.) pour t'informer, en fonction de tes demandes. Elle n'est pas là pour t'informer de tout, simplement pour apporter des réponses aux questions que tu (te) poses. Bien des fois, elle n'aura d'ailleurs pas les réponses à portée de main, mais aura la capacité de te les fournir rapidement. T'informer, c'est te partager des connaissances factuelles et empiriques, sans te donner son avis ni tenter d'influencer tes choix. ~ Te partager des astuces basées sur la science, le bon sens, et l'expérience : pour soulager les inconforts de fin de grossesse, ou les douleurs liées aux contractions par exemple, ou pour anticiper et préparer ton post-partum. Ce ne sont pas des conseils, et ça ne relève pas du champ médical. Ce sont plutôt des billes concrètes pour te faciliter certaines choses. ~ T'orienter vers un réseau de professionnels bienveillants et compétents : pendant ta grossesse, et après la naissance de ton bébé, tu auras probablement besoin de faire appel à des professionnels qui gravitent autour de la périnatalité : pédiatre, sage-femme, auxiliaire puéricultrice.. mais aussi ostéopathe, kinésithérapeute, conseillère en lactation...Etc. Ta doula, au gré de ses accompagnements et de son travail de réseautage, établit son annuaire de professionnels formés et bienveillants. Elle a la possibilité de t'orienter envers les professionnels les plus adaptés à tes besoins et à tes demandes. Finalement, ta doula t'écoute, t'informe, t'outille et t'oriente.. en veillant à chaque instant à respecter qui tu es, à quel endroit de ton cheminement tu te trouves, ce que tu es prête à explorer, et tes limites. Elle n'est pas là pour te vendre un accouchement sans péridurale ou un allaitement jusqu'aux 4 ans de ton enfant. Elle est là pour te guider dans ton parcours bien à toi, à ton rythme à toi, en fonction de tes demandes et de tes limites à toi. Elle t'accompagne, toi, de façon inconditionnelle. |
AutriceDoula sur le chemin des femmes, avec tout plein de choses à vous chuchoter à l'oreille, ou à crier haut et fort ! Archives
Janvier 2022
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