Lucile, alias Yoga Luz

Bonjour à toi, qui atterris plus ou moins par hasard sur ce billet !

Aujourd'hui, j'aimerai te présenter une de mes partenaires : Lucile. Si tu es enceinte ou en Post-Partum, et que tu t'es intéressée au Yoga Pré et Post Natal, tu l'as peut-être croisée au détour d'une publication Instagram vitaminée.
Je te laisse découvrir ce bout de femme toujours en "mouvement" !

° Salut ! Peux-tu te présenter en quelques mots ?
Je m'appelle Lucile et je suis professeure de yoga à Rennes.
Je découvre le yoga en 2016, je me dédie vite à la pratique.
De nature anxieuse et habituée aux sports de compétition (gymnastique, athlétisme), je suis vite séduite par la sérénité, le bien-être et la (re)connexion que le yoga me procure.
En 2019, immergée dans le développement personnel et à la suite de rencontres marquantes, je décide d'en faire mon métier.
Au-delà des nombreux bienfaits physiques, c'est la notion de partage, d'écoute (de soi et des autres) et de bienveillance que j'ai le plaisir de transmettre lors de mes cours.
Formée à différents styles de yoga : Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, aérien, prénatal (méthode De Gasquet) et post-natal (AliaOM formation).

° Peux-tu nous expliquer en quelques mots ce qu'est le Yoga et quel est ton rapport à cette discipline ?
Si je devais utiliser un mot pour décrire ce qu'est le yoga pour moi ce serait "mouvement".
Mouvement dans le corps physique mais aussi émotionnel et mental.
Le mouvement qui me fait me sentir vivante, vibrante...qui me fait également voyager.
Un voyage à la fois hyper conscient et hors du temps.

° Peux-tu nous en dire plus sur ta pratique en tant que professionnelle ?
J'accompagne plusieurs publics différents : des pratiquants au profil "classique" en cours collectifs ou individuels, des handicapés psychiques ainsi que des mamans en pré & post-natal.
Je donne des cours collectifs, principalement à la Courrouze, des ateliers (formats immersifs avec focus) ainsi que des yoga lunch et goûter. Des événements que j'ai pensés en mettant en avant les valeurs de partage, de découverte et de soutien.
Je réalise ces derniers avec des restaurateurs rennais engagés et engageants.

° Comment es-tu devenue professeure de yoga, ton parcours ?
Je découvre le yoga en 2016 lorsque j'étais en Master 2 en management à l'IAE de Lille.
A l'époque, je traversais le départ de ma grand-mère, un moment particulièrement dur où j'ai ressenti le besoin de douceur.
Je me dédie très vite à la pratique en ligne (budget étudiant limité).
A la fin de mon master, je pars voyager en Asie. Sur place, je multiplie dès que possible les occasions de faire du yoga.
La question d'en faire mon métier devient de plus en plus récurrente. C'est à mon retour que je décide de planifier une formation de professeur en Inde et de tenter l'aventure !

° Quelles sont les valeurs qui te portent et les objectifs des cours que tu proposes ?
Je souhaite avant tout créer un moment où les élèves s'accordent du temps pour eux, s'autorisent à ralentir, à s'écouter, à ressentir (même quand ce n'est pas toujours agréable).
Objectif : mieux vivre son quotidien, mieux se comprendre et se connaître.

° Tu proposes du yoga pré et post natal. En quoi cela est-il différent des autres cours ? Quels sont les bénéfices de cette pratique pour les mamans et futures mamans ?
Ces cours sont axés autour des problématiques de la maternité : physiques mais aussi mentales, émotionnelles.
Il s'agit de les accompagner à vivre au mieux la grossesse, les préparer à l'accouchement ainsi qu'au post partum.
Pour cela, nous travaillons sur le postural, la respiration, des exercices de visualisation et de relaxation.
Ces cours sont aussi l'occasion pour les mamans d'échanger entre elles, papoter, se soutenir, s'échanger des tips :)

° As-tu des projets pour cette année 2022 qui arrive ?
J'aimerais beaucoup développer l'offre pour les mamans !
J'ai de plus en plus de mamans autour de moi parmi mes élèves ainsi que dans mon cercle proche.
Naturellement, je suis de plus en plus sensibilisée au sujet et il est clair que le besoin d'accompagnement est bien présent.

° Souhaites-tu nous faire part de certaines de tes réflexions personnelles, sociétales, environnementales ?
J'ai peur des conséquences du covid sur les relations sociales.
Cette impression que le Covid a accentué le fossé entre les personnes sociables et celles qui le sont moins.
L'impression que le mélange social ne se fera plus comme avant, du moins plus aussi légèrement qu'avant.
Le manque de légèreté de manière générale m'inquiète et m'attriste.

° Comment fait-on pour te contacter ? Où interviens-tu ?
Je donne principalement mes cours dans le quartier de la Courrouze, au 18 rue Roger Henri Guerrand.
Vous pouvez me retrouver sur facebook, instagram @_yogaluz ou encore par mail debroizelucile@gmail.com

Voilà pour l'interview du jour ! 
Avec Lucile, on te propose des ateliers en commun autour de la Préparation du Post-Partum, mêlant la pratique du yoga et des astuces pour que cette période soit la plus douce possible ! Garde un œil sur nos sites et comptes Instagram pour connaître les prochaines dates !